cos na

tu chyba o wiek specjalnie to nie chodzi, ale łączy się to z nim napewno. jak masz 15 lat to raczej nie możliwe żebyś miał np 5 lat starzu na siłce, kiedy masz 25 lat to już możliwe. Nie chodzi o to żeby sie skoksować jak jest się szczypiorem, tak naprawdę sens i moc koksu poznajesz kiedy jesteś przypakowany naturalnie na maxa i dalej masz już [...]

ten gosciu co prezentuje cwiczenia moglby skorzystac z dzialu trening a tak na serio to skorzystam z tych cwiczen bo mam wade wzroku - krotkowzroczosc, moze sie cos poprawi, od dzisiaj zaczynam el nino lap soga

[...] skakanka jest swietna a w poloczeniu z treningiem na brzuch daje znakomity rezultat nawet po 2 tygodniach stosowania widac juz znaczna poprawe i nie powoduje tak duzych spadkow obwodow rak i szerokosci barkow jak w przypadku biegania czy innych sportow grupowych typu pilka lub cos takiego...kazdemu polecam, wiem po sobie czesto sam uzywam...pozdr

wiecjak ccesz tam cos jeszcze zmieniac i dodac masy to lepiej wejdz po omce na poropa po 8tyg a nie wino a na pewno nie deke mozesz ew dodac jeszcze troche mety jak wejdziesz juz na tego propa... ale ogolnie pociagnal bym: 1-6 omo 7-11 prop 8-12 meta ja to bym tak widzial jak juz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-04-15 01:10:07

hmm coś czuje ze trudne to bedzie;ppp heh Diete na mase już robiłem..

Witam. I jak się okazało wypowiedź BOK Kelton była kłamstwem. W tym temacie 16 lutego napisano: - Czy macie wszystko z tego zestawu na stanie? - Jeśli chodzi o dostepność tego zestawu to nie będzie z tym problemów. Nasza druga linia produkcyjna cały czas działa. A jednak jest problem więc może nie wprowadzajcie ludzi w błąd. Nie lepiej napisać, że [...]

spokojnie... nie chce się wdawać w kłótnie jakieś, ale i kravka i combaty po części narzucają pewne zasady i sytuacje z góry, a ludzie nie ukrywajmy są nieprzewidywalni. Te ćwiczone do bólu techniki blokowania i przechwytywania ciosów jakoś do mnie nie przemawia. jednakże do samoobrony to sa najlepsze systemy walki. ale to co napisałem może [...]

hehehe :D Czemu ??? naprawdę jest to takie smieszne ??? wiecie jasie bardzo stresowalem jak to nagrywalem buuu Macie jakies pomysly dla mnie ?? Rady ?? a moze chcieli byscie zeby wam cos ugotowac na zyczenie ??? piszcie

cos kiepsko jak na takie uzyte srodki

Możliwe ze z grupy,ogolnie patrzac na Mr miyagi widac ze ma za soba duży staz. wie co robi Wygląda jak j**any duży czołg.axzkolwiek warto zasięgnąć opini z kilku źródeł. Ja nie chciałem wjeżdżać na cykl, chciałem pierw zobaczyć jak podziała na mnie. Dawki to były po 1 ml No i trwa to ok 80 dni. Martwię się trochę czasami jchodze jakis [...]

Wstaw fotkę swojej sylwetki, to się oceni czy przyszedł czas na slina, jak się okaże, że przyszedł ten moment to coś tam skorbne co i jak

ja od 5 dni jade na plutonium, nie ma zbyt duzego pobudzenia ale pompa jest i po treningu jeszcze mnie nosi zeby cos zrobic ;D a tak przy okazji tematu troche sie podpytam, skoro mam brac przedtreningowke na pusty zoladek a treningi robie o 10-11 to isc bez sniadania? po plutonium i tak nie czuje glodu.

Ja uważam, że lepiej zacząć od redukcji. Jak już odtłuścisz swoje ciało lepiej bedzie widać czy dany trening oraz dieta dają rezultaty. Generalnie poziom tłuszczu ma wpływ na twoją samo ocenę i samopoczucie lepiej utrzymywac niski bf i sylwetkę typu fit. Napisz jakie masz zapotrzebowanie bo coś mało tych kalorii

Ja bym dorzucił tylko jakieś warzywa, owoce, tran i leciał tak jak wypisałeś. Czasem zastąpisz kurczaka rybą albo jakimś innym mięsem i powinno coś się dziać. Jak na pierwszą dietę jest nieźle. Obserwuj co się dzieje i ewentualnie wprowadzaj korekty.

[...] i bardzo mało jest tych szkoleniówek a jak sa to bez wolnych slotów i tak sobie myśle że jak bede aktywny to chyba bedzie więcej tych plików. Problem tkwi w tym że jak daje na aktywnego wpisuje to takie cos jak np sex to mi znajduje troszki dłużej to trwa i jest mniej, a boxing czy vitor belford to wogle, żadnych wyników na tych samych hubach.

nie będe oryginalny...Na początek polecam: 1) http://www.sfd.pl/forum_10/ 2) pozniej możesz spróbować: http://www.sfd.pl/suplementy/ (dobrze po tym idzie - i kłóc sie nie trzeba) aaa, no i coś co działa na każdego: http://www.sfd.pl/search.asp Pozdrawiam

W tym poradniku o Jasiu jest napisane żeby samemu ułożyć plan ćwiczeń więc spróbowałem. Nie wiem czy nie przesadziłem z ilością ćwiczeń ale tu już proszę o waszą ocenę. Chciałbym (jeśli ten plan jest dobry) żeby mi ktoś dopasował do niego serie bo nie mam pojęcia jak to zrobić. PONIEDZIAŁEK: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH 1. WYCISKANIE SZTANGI [...]

nie ma nikogo kto by sie na tym znał i potrafi cos pomoc??

Ja biore tylko białko i to raz po treningu :) kreaty jakos nie mam zamiaru brać :) myślisz ze to wystarczy ? :) co do diety to trzymam na ujemnym ;) waga spada, i tłuszcz niby tez ale wlasnie boje sie o to ze mięśnie tez pojda w piz*u :/ bo chodzę na siłownie i szkoła by rzeźbić cos co zanika :/

[...] chodzi wlasnie o metody instant, bo izolat sam w sobie juz powinien rozpuszczac sie bardzo dobrze, a jak tak nie jest to nie wiaodmo do konca czy jest tam samo izo czy cos dodatkowo, czy jaki % popiolu jest w odzywce, druga kwestia to lekkie wproadzanei w blad dotyczace procentowej zawartosci bialka, ktora podawana jest w suchej masie [...]